Power yoga
Du skal være 15 år eller der over for at deltage på dette hold.
Power yoga er en dynamiske form for yoga, hvor yogastillingerne bliver sat sammen i kortere eller længere sekvenser og sjældent med pauser mellem stillingerne.
Vi arbejder med enkle og genkendelige sekvenser til at starte med og bygger nye sekvenser på fra gang til gang. Det bliver bl.a klassiske solhilsner og krigerstillinger, hvor bevægelserne kædes sammen med hinanden og synkroniseres med åndedrættet. Timen afsluttes med savasana. Der vil være grundig fokus på en enkelt stilling hver uge
Alle kan være med på holdet, vi starte blidt op, så vi lige kan finde niveauet.
Vi arbejder med enkle og genkendelige sekvenser til at starte med og bygger nye sekvenser på fra gang til gang. Det bliver bl.a klassiske solhilsner og krigerstillinger, hvor bevægelserne kædes sammen med hinanden og synkroniseres med åndedrættet. Timen afsluttes med savasana. Der vil være grundig fokus på en enkelt stilling hver uge
Alle kan være med på holdet, vi starte blidt op, så vi lige kan finde niveauet.
Medbring:
– Yoga måtte
– 1-2 tæpper
– Vand
– 1-2 yoga blokke
– Yoga måtte
– 1-2 tæpper
– Vand
– 1-2 yoga blokke
Træningstid
| Tid | Sted | Instruktør | Kontakt |
|---|---|---|---|
| Tirsdag kl. 18.15-19.30 | Kirkebakkeskolens gymnastiksal | Lene Spanget | lise.buhl@gmail.com |
Opstart uge 35 – Afslutning uge 12
Ferie: 15/10-23/10, 21/12-3/1 2023, 10/2-19/2
Tilmelding
Sæsonen 2024 – 2025
Vi starter træningen i uge 35 og slutter i uge 12.
Ferieperioder uden træning er efterårsferien (d. 14/10 – 22/10), juleferien (d. 20/12 – 2/1) & vinterferien (d. 10/2 – 16/2).
