Power yoga er en dynamiske form for yoga, hvor yogastillingerne bliver sat sammen i kortere eller længere sekvenser og sjældent med pauser mellem stillingerne.
Vi arbejder med enkle og genkendelige sekvenser til at starte med og bygger nye sekvenser på fra gang til gang. Det bliver bl.a klassiske solhilsner og krigerstillinger, hvor bevægelserne kædes sammen med hinanden og synkroniseres med åndedrættet. Timen afsluttes med savasana. Der vil være grundig fokus på en enkelt stilling hver uge
Alle kan være med på holdet, vi starte blidt op, så vi lige kan finde niveauet.

Medbring:
– Yoga måtte
– 1-2 tæpper
– Vand
– 1-2 yoga blokke