På dette hold får du mulighed for at styrke hele kroppen gennem målrettet og progressiv styrketræning.

Du bliver en del af et fast hold, hvor vi sammen arbejder os gradvist op, så du bliver tryg ved og klar til at træne med tungere belastning. Holdet træner to gange om ugen, og træningen tilpasses, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.

Træningen består af både øvelser i maskiner og forskellige gulvøvelser med fokus på styrke, stabilitet og en stærkere krop.

Efter træningen runder vi af med en hyggelig 3. halvleg, hvor der er plads til socialt samvær og fællesskab.

Tilmelding
Tilmelding sker til Poul Erik Langgaard på fitnesscenter@bredballe-if.dk.