Træning hvor vi mixer pilates, yoga og qigong. Fokus på styrke, balance, stræk, vejrtrækning og bevægelighed. Vi træner så kroppen bliver klar til alle hverdagens gøremål. Især kroppens kerne men også baller, lår, arme og ben, og vi husker altid fødderne. Medbring måtte, lille bold til fødderne (f.eks. tennisbold eller mindre) og evt. håndvægte (1-3 kg).