Steptræning og styrke
Du skal være 15 år eller der over for at deltage på dette hold.
Har du lyst til en time med sved på panden, god musik og smil på læben, så er dette holdet for dig.
Vi kommer til at lave forskellige trin og serier på stepbænken og så vil der også være nogle styrkeelementer undervejs. Serierne bygges op stille og roligt så alle kan være med.
Stepbænken kan justeres i højden og dermed tilpasses dit niveau.
Vi kommer til at lave forskellige trin og serier på stepbænken og så vil der også være nogle styrkeelementer undervejs. Serierne bygges op stille og roligt så alle kan være med.
Stepbænken kan justeres i højden og dermed tilpasses dit niveau.
Step er godt for hele din krop. Du bruger ben, skuldre, mave og core. Det giver dig styrke, kondition og er godt for balancen.
På med træningstøjet, tag din veninde og et par gode kondisko under armen og så ses vi i salen.
På med træningstøjet, tag din veninde og et par gode kondisko under armen og så ses vi i salen.
Træningstid
| Tid | Sted | Instruktør | Kontakt |
|---|---|---|---|
| Mandag kl. 19.30 - 20.25 | Bredballe Idrætscenter - multisalen | Connie | connie_dk@hotmail.com |
Sæsonen 2026 – 2027
Alle vores hold starter sæson i uge 36 og slutter i uge 11.
Ferieperioder uden træning: Efterårsferien (d. 10/10 – 17/10), juleferien (d. 19/12 – 2/1), vinterferien (d. 13/2 – 21/2).